저는 감정 기복이 심한 편인데, 저자는 2024년 5월 20일 발매, 딥앤와이드 출판 박한평입니다.
안녕하세요~ 밀체입니다 🙂 오늘은 감정조절에 도움이 되는 책 딥앤와이드를 추천해드려요. 나는 감정적으로 기복이 심한 편이다. 10,000권의 리뷰를 가지고 왔습니다! 예전에는 감정 기복이 없는 차분한 사람이었는데, 사회생활을 하면서 여러가지 일을 겪으면서 하루하루가 힘들었어요. 나는 감정이 수십번 변동하는 사람이 되었다. 감정이 많이 흔들리는 게 나쁜 건 아니지만, 사람들과 함께 일하다 보면 감정을 조절하고 숨겨야 할 때가 많아서 스트레스가 점점 더 많이 쌓이게 된다.
이번에 Deep & Wide는 감정 기복이 많은데, 읽으면서 공감하는 상황, 위로가 되는 문구, 특정 상황에서 생각하고 대처하는 방법 등 다양한 부분에서 위로와 도움을 받았습니다. 일상 속 소소한 위로를 받으며 읽기 쉬운 책. , 감정 기복에 읽기 좋은 책을 추천하고 싶습니다.
151p. 감정은 지나가지만 상처는 흉터를 남긴다. 자신을 비난하지 마십시오. 예를 들어 친구와 다투거나 동료와 다투는 등 부정적인 상황이 발생하면 남을 탓하는 편인가요, 아니면 자신을 탓하는 편인가요? 사실인가요? 내 경우는 후자에 속하기 때문에 부정적인 신호에 매우 민감하게 반응하는 편이다. 사회생활을 하면서 조금만 더 참았더라면 좋았을 텐데, 이런 상황이었다면 이렇게 대응했을 텐데, 후회하고 자책하게 됐어요. 그리고 터널 안으로 들어갔습니다. 우울 모드로 들어가세요!!!!그래서 요즘 감정조절에 관련된 에세이나 책을 많이 찾는 편인데, 이 책은 공간을 절약하는 문구와 텍스트가 많아 읽기 쉬운 책입니다. . Deep & Wide는 감정 기복이 심합니다. 나는 이 책을 적극 추천한다. 딥 앤 와이드. 읽기 쉬운 책 책 추천 왜 나는 내가 좋아하는 것에 속하지 않을까? 드라마 ‘런 온’의 한 대사를 인용한 문장이다. 제가 힘들 때 그 문장을 보면 마음이 아팠어요. 남들과의 다툼도 원인은 내 탓이고, 모든 부정적인 상황의 원인은 내 탓이다.. 그런 마음으로 살다 보면 스트레스도 많이 받고, 당연히 날카로운 말이 먼저 나올 때가 많다. . 예전에는 항상 내 잘못인 줄 알았는데 요즘에는 (내 잘못이 아니야, 50:50의 잘못, 너도 절반 지분을 가지고 있다) 등으로 누그러뜨리고 있어요. 그것에 대해 생각. 이렇게 생각하면 마음이 편해지고 자신감도 생겨서 계속해서 마음을 다스리게 되더라구요! 163p 누구에게나 사랑받는 사람은 없습니다. Deep & Wide 책 추천 읽기 쉬움 사람마다 성격이 다르지만, 저는 누구와도 잘 지내고 싶은 편이에요. 모두에게 미움 받는 것을 좋아하는 사람이 어디 있겠습니까? 다른 사람에게 사랑받고 싶은 사람이 많은 것 같아요. 마음은 주고 받는 것이 아닙니다. 내가 상대방에게 쏟은 사랑만큼 돌려받는 데 집착하지 않고, 그 사람에게 애정을 전하면서 느끼는 그 과정과 기쁨을 즐길 줄 아는 사람이 되고 싶다. MBC 시트콤